Machen Sie sich auf –
auf den Weg zu sich selbst

Der zeitweise Verzicht auf feste Nahrung wie beim Buchingerfasten, die Umstellung auf basenreiche Kost beim Basenfasten oder das Entgiften als solches fällt nicht allen immer gleich leicht. Für den Fall der Fälle gibt es glücklicher Weise so einiges aus dem Garten der Natur wie auch sanfte Maßnahmen, die die Zeit der Umstellung erleichtern und Beschwerden lindern können. Das Fasten fällt mit jedem Tag aber leichter. Sie werden sehen: Der Verzicht öffnet den Blick auf das Wesentliche. Eine Fastenwoche ist wie eine Reise. Jeder Tag bringt Sie weiter auf dem Weg zu sich selbst. Das wird eine spannende Zeit!

NEU!
BASENFASTEN & SINGEN – In Westkapelle an der Nordsee!

Kilometerlange Sandstrände und dazu die frische Nordseebrise – die niederländische Halbinsel Walcheren ist ein wunderbarer Ort um abzuschalten, aufzutanken und neue Wege zu gehen. Freuen Sie sich auf Sonne, Sand, Wind und Wellen aber auch auf den bezaubernden Charme der historischen Städtchen Middelburg und Domburg. Unsere Unterkunft ist das beliebte Freizeitheim der Ev. Kirchengemeinde Mülheim/Saarn. Es liegt nur zehn Gehminuten vom Strand entfernt!

Die FASTEN-GLÜCK-Seminare – das erwartet Sie

  • Fastenseminare nach Buchinger/Lützner, Basenfasten und Hildegardfasten
  • das Angebot ist ein Fasten für Gesunde
  • eine umfassende Gesundheitsvorsorge
  • herrlich viel Bewegung an der frischen Luft beim Wandern, Radfahren und Nordic Walking
  • treffen Sie interessante, gleichgesinnte Menschen und haben Sie Spaß ganz ohne Kalorien
  • der gesamte Organismus wird entgiftet und gereinigt, das Immunsystem gestärkt und die Selbstheilungskräfte des Körpers werden aktiviert
  • der Körper kann sich regenerieren, die physische und psychische Leitungsfähigkeit wird gesteigert
  • auch rheumatische Beschwerden, Migräne, Allergien, Haut- und Darmprobleme können durch das Fasten positiv beeinflusst werden
  • auf alle Fälle: Gewichtsreduktion und mehr Freude an Fitness und Bewegung
  • eine kompetente, gut ausgebildete Fastenleitung

Wichtig:

Teilnehmen können alle, die sich gesund fühlen und in guter psychischer Verfassung sind. Wer regelmäßig Medikamente einnehmen muss, kontaktiert bitte vor Antritt der Fastenwoche einen fastenerfahrenen Arzt.

Buchingerfasten

Freuen Sie sich auf Ihre ganz persönliche Auszeit!

Genießen Sie in Ihrer Fastenwoche frische Gemüsebrühe, Kräutertees und verdünnte Obst- und Gemüsesäfte. Dazu: viel Bewegung und viel Ruhe. Ansonsten lassen Sie alles weg, was nicht lebensnotwendig ist. Handy, mails, Computer, Stress, TV... Sie können es zumindest probieren...
Wie sagte schon Aristoteles so treffend: ...„Was es alles gibt, was ich nicht brauche!“

Entspannen, erholen, entgiften, auftanken, aufatmen – ich habe Ihnen ein wirkungsvolles Paket rund um das Thema Fasten geschnürt. Neben der klassischen Fastenmethode nach Buchinger mit organunterstützenden Maßnahmen stehen u. a. ausgedehnte Wanderungen, Nordic Walking, gezielte Entspannungseinheiten und interessante Vorträge auf dem Programm.

Basenfasten

Genießen Sie die volle Vitalstoff-Power beim Basenfasten!

Sanft entlasten, wirkungsvoll entsäuern, dauerhaft abnehmen, Energie und Lebensfreude tanken: Herzlich willkommen beim Basenfasten in Mülheim/Ruhr! Genießen Sie in Ihrer Basenfasten-Zeit reifes Obst, Gemüse, Mandeln und Sprossen und lassen Sie Säure bildende Lebensmittel einfach weg. Dazu: Entspannung, Bewegung, Erholung, Entgiftung – ich habe Ihnen ein wirkungsvolles Paket rund um das Thema Basenfasten geschnürt. Außerdem erfahren Sie, wie Sie Ihre „neuen Erkenntnisse“ in der Zeit danach alltagstauglich umsetzen können. Damit Ihr Fasten-Erfolg ganz lange anhält.

Auch für ältere und geschwächtere Teilnehmer/innen geeignet!

Hildegardfasten

Auf den Spuren der Hildegard von Bingen

Gesund und leicht an Leib und Seele durch das Fasten und Singen nach Hildegard von Bingen. Die besondere Kombination aus sanfter Entgiftung, basischer Ernährung, speziellen Gewürzen und ausgewählten liturgischen Gesängen entlastet den Stoffwechsel, stärkt das Immunsystem und bringt Ihre innere Stimme zum Klingen. In einer Woche „Fasten & Singen nach Hildegard von Bingen“ können Sie ein paar Pfunde leichter werden, wunderbar „runterkommen“ und schöne, neue Perspektiven an sich entdecken. Das erwartet Sie: 7 Basenfasten-Tage im Sinne Hildegard v. Bingens • Atem-, & Stimmübungen, Tönen & das Singen liturgischer Gesänge von Hildegard • Vorträge über Ernährung, Entspannung und Stress • gemeinsames Kochen des Birnbreis & eines basischen 3 Gänge-Menüs.

Die Musik war für die Universalgelehrte aus dem frühen Mittelalter ein Spiegel der himmlischen Harmonie. Zwischen 1151 und 1158 komponierte Hildegard über 70 Gesänge und ein geistiges Singspiel.

„Darauf sah ich eine von Licht durchstrahlte Luft. Aus ihr ertönten mir auf wundersame Weise mannigfaltige Klänge entgegen. Es waren Lobgesänge für jene, die im Himmel wohnen (...)“. Hildegard von Bingen

Fastenleitung: Christine Stehle, Musikalische Leitung: Kantorin Petra Stahringer-Burger.

Köstliche Quittenbällchen, meditatives Singen und wohltuende Hildegard-Gewürze